나른한 봄, 충분히 잠을 자도 졸음이 쏟아지고 식욕이 떨어지며 무기력해지는 경우가 있다. 이러한 증상을 춘곤증(春困症) 이라 부른다. 춘곤증은 왜 생기는 것이며, 극복할 수 있는 방법에는 무엇이 있을까?춘곤증 주원인은 생체리듬 변화춘곤증의 주된 원인으로 계절 변화로 인한 생체리듬의 변화가 꼽힌다. 겨울에 익숙해져 있던 인체의 신진대사 기능이 봄의 환경에 적응하는 시간이 걸리는데 이때 쉽게 피로해질 수 있다.낮이 길어지면서 수면 시간이 줄고, 신체 활동량이 늘어나는 것도 원인이 된다. 신진대사가 활발해지면서 우리 몸은 더 많은 양의

전자기기들이 급증하면서 전자파로 인한 피해를 우려하는 사람이 많다. 생활 속 전자파를 줄일 수 있는 '안전 꿀 팁'을 알아보자.①제품과 거리 30㎝ 유지하기= TV 등 가전제품과의 거리는 30cm 이상 거리를 유지해야 한다. 30cm 이상 떨어지게 되면 밀착해서 사용할 때보다 전자파가 1/10 정도로 줄어들기 때문이다.②전기장판에 담요 깔기= 전기장판에 담요를 깔고 온도 조절기와 플러그를 멀리하면 전자파에서 훨씬 안전해질 수 있다. 2~5㎝ 두께의 담요를 깔면 50% 정도의 자기장이 줄어든다.③전자레인지 작동 중 내부

사주의 본질은 개인의 그릇(命)과 운(運)을 보고 때를 알아 나아갈 때와 물러날 때를 분별하는데 있습니다. 사람에게 명과 운은 필연적이며 초월적인 힘을 뜻하며 운(運)이란 변한다는 의미를 갖고 있지만 변하는 이치도 이미 정해진 궤도를 따르는 필연적인 과정일 뿐입니다.

◇군인 전용 무제한 요금제 출시 = 군 장병 일과 후 휴대전화 전면 허용에 맞춰 통화 및 데이터를 무제한 제공하는 요금제를 출시한다. 각 통신사 대리점 및 고객센터에서 신청하면된다. ※ 현역 군 병사 대상 - 통신3사: 3만원대 / 알뜰폰: 1~2만원대.◇대형마트·백화점·슈퍼마켓 일회용 비닐봉투 사용 금지 = 이제 장바구니 꼭 챙겨야 한다. 일회용 비닐봉투 및 쇼핑백을 사용할 수 없다. 단 어패류·두부 등 샐 수 있는 제품은 허용하고, 이미 포장된 제품은 2차 포장을 금지한다. 위반사항 적발 시

1.휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? = 더우면 옷을 벗고 바람이 불거나 추우면 옷을 입는 것은 본능이다. 그런데 등산할 때 반대로 하는 경우를 흔히 볼 수 있다. 등산재킷을 땀 뻘뻘 흘리다가 휴식할 때 비로소 벗는다. 땀을 흘리기 전에 미리 벗어야 한다. 중간에 벗고 싶어도 일행과 멀어지기 싫어 벗지 못한다. 움직일 때는 벗고 멈추면 입어야 한다.2. 땀은 많이 흘릴수록 좋다? = 땀을 많이 흘려야 운동 효과가 클 거라는 생각은 잘못된 것이다. 땀은 뜨거워진 체온을 낮추기 위해 흘리는 것으로 필요한 만큼만 적당히 흘리는 게

하루가 멀다 하고 찾아오는 불청객, 미세먼지 여파에 일상생활도 바뀌고 있다. 마스크는 어디를 가나 꼭 챙겨야 하는 필수품이 될 정도다.봄에는 황사도 많이 발생한다. 하지만 무엇이든 알고 대처하면, 슬기롭게 이겨낼 수 있다. 황사와 미세먼지는 발생 원인부터 다르다. 황사는 주로 중국 사막지대 흙먼지가 편서풍을 타고 날아오는 것이고, 미세먼지는 산업 활동으로 만들어지는 화학 물질이다. 때문에 성분에도 차이가 있다.흙먼지인 황사의 주요 성분은 칼슘·철분·알루미늄·마그네슘 등 토양 성분인 반면 미세먼지

생활 속에서 알아두면 좋을 꿀팁들을 소개한다. 굳이 몰라도 생활하는 데 큰 불편함은 없지만 알고 있으면 더 유용하고 더욱 좋은 그런 생활정보들이다. 필요할 때 잊지 말고 꼭 적용해 보자.◇…보온병·텀블러 등 세척방법은 요즘 보온병이나 텀블러를 쓰는 분들이 많다. 환경보호를 할 수 있고 일부 카페 등에서는 요금을 할인받을 수 있다. 그런데 보온병이나 텀블러는 생각보다 말끔하게 설거지 하기가 어렵다. 이럴 때는 달걀 껍질을 잘게 빻아서 물과 함께 넣고 흔들어 주면 된다. 음료 때와 냄새를 모두 제거할 수 있다.

치과는 어린이·어른을 막론하고 선뜻 찾아가기 어려운 곳이다. 이로 인해 적절한 치료시기를 놓치고 질환이 상단히 진행된 후에 치과 문을 두드리는 경우가 많다. 평소 생활속에서 건강한 치아를 유지하기 위해 올바른 칫솔질과 칫솔 고르는 방법을 알아본다.◎올바른 칫솔질= 하루 3번 이상, 식후 3분 이내, 한 번에 3분 이상을 실천하는 것이 중요하다. 또 구석구석 꼼꼼히 닦아줘야 한다. 혀도 안쪽까지 깨끗이 솔질해주어야 입 냄새를 없앨 수 있고 치실 또는 치간 칫솔과 같은 보조 도구들도 필요한 부위에 같이 이용해야 한다.칫솔질

나들이의 계절 봄이 되면서 사진 찍을 일이 많다. 선풍적인 인기를 끌던 디카(다지털카메라)가 눈에 띠게 줄어들고 스마트폰이 이를 대신하고 있다. 젊은 세대들은 스마트폰을 분신처럼 여기며 게임이나 카톡·문자·인터넷 쇼핑 및 뉴스검색·사진촬영 등 다양하게 사용한다.사용하는 만큼 배터리도 빨리 닳고, 특히 사진촬영은 배터리 소모가 크다. 급한 외출시 스마트폰 배터리가 부족하면 당황하게 되고 누군가에게 급한 연락이 올 것만 같다. 이럴 때 배터리를 빨리 충전하는 몇가지 꿀팁을 알아두면 유익하다.△ 에어

장승포 농촌지도자회(회장 신태조)는 지난 7일 '선진농업 견학'을 실시했다. 이날 장승포 농촌지도자회원 70여명은 경남농업기술원과 진주 국제농식품박람회장을 방문해 첨단유리온실, 신기종농업기계, 토종농산물 전시, 국화작품 등을 벤치마킹 했다.장승포 지역농촌지도자회원들은 김창규 도의원의 안내로 각 방문지에 대한 자세한 설명을 듣고 어떠한 방식으로 첨단유리온

옥포2동 주민자치센터(위원장 정병규) 한국화반 수강생들이 2015년 제38회 경상남도미술대전에서 대거 수상하는 영예를 안았다. 경상남도가 주최하고 경남미술대전 운영위원회가 주관한 제38회 경상남도미술대전은 한국화·서양화·서예·문인화 등 10개 부문으로 이뤄졌다.이 가운데 문인화 부문에 출품한 옥포2동 한국화 교실은 장말

거제소방서(서장 운종암)는 지난 13일 옥포동 레인보우 인터네셔널 스쿨에서 외국인 학부모를 대상으로 소방안전교육을 실시했다. 이날 교육은 외국인이 지역사회에서 안전한 생활을 영위하고 화재예방 의식과 안전 문화 정착에 이바지하는데 목적을 두고 진행됐다. 교육은 소화기 사용법 및 119신고방법, 화재발생 시 소화기를 이용한 초동조치 방법, 각종 재난에 대한 체

친목과 애국, 명예와 봉사를 실천하는 단체인 거제시재향군인회(회장 박재운)는 향군 창설 제63주년을 맞아 기념식을 열고 전적지를 순례하는 행사를 가졌다. 향군회원 105명이 참여한 이번 전적지 순례는 순천만 국가정원, 섬진강 레일바이크, 여수 등지를 돌아보는 시간으로 운영됐다.회원들은 순천만 국가정원을 방문해 드넓은 순천만 생태습지를 관람하고 섬진강에서 레

70세 남편의 생일을 축하하기 위해 자식들이 해외 여행을 준비해 줬다. 슬하에 1남1녀를 두고 있는데 아들은 아직 장가를 못가 애를 태운다. 돈 없거나 부양해야 되는 부모를 짐짝 취급한다는 등의 듣기에도 미간을 찌푸리게 만드는 기사들이 하루에도 몇 번씩 텔레비전을 오르내리는 현실에서 고마웠다. 서울에서 직장생활을 하고 있는 아들도 휴가를 냈고, 사위도 딸과

지난 15일 고현동 주민자치위원회는 지난해 자매결연을 맺은 전남 순천시 덕연동 주민자치위원회를 방문했다. 이번 방문에는 주민자치위원과 고현동 신상근 동장과 동 직원 등 20여명이 참여했다.순천시를 찾은 고현동 주민자치위원회는 덕연동 주민자치위원회와 만나 그 동안의 운영상황에 대해 논의하며 화합과 소통의 시간을 가졌다. 이어 같은 날 열린 순천시민의 날 행사

거제시농업기술센터(소장 권태민)는 오는 8월 20일부터 시민과함께하는 도시농업교육의 일환으로 ‘난 아카데미’를 개강한다.‘난 아카데미’는 우리나라 난(蘭)계의 권위자인 능곡 이성보(거제자연예술랜드 대표)선생의 직접강의를 통해 난(蘭) 향유 문화 저변 확대로 도시농업활성화를 위해 거제시농업기술센터가 올해 처음으로 기

거제해양관광개발공사(사장 고재석) 거제시탁구장이 이용객의 기대에 부응하기 위해 제1기 탁구교실 수강생 모집에 들어간다. 교육기간은 오는 8월 10일~10월 2일까지 2개월이며 27일부터 29일까지 거제시탁구장 사무실에서 선착순 방문 접수하며 월 수강료는 4만원으로 2개월 분 선납이며, 1개월 과정의 방학특강반도 함께 운영한다. 탁구교실은 거제시탁구협회에서

거제시다문화가족지원센터(센터장 진승미)에서는 지난 4월부터 7월까지 약 4개월간 여성결혼이민자 ‘다국적아동요리강사반’ 자격과정을 운영해 참여자 10명 중 9명이 아동요리지도사 2급 자격증을 취득했다.다국적아동요리강사반은 베트남, 캄보디아, 중국, 일본, 필리핀 등 다국적 여성결혼이민자들이 유아나 아동들을 대상으로 ‘언어, 수

중소기업청 소상공인시장진흥공단에서 주최·주관하는 거제지역 소상공인을 위한 업종전문교육이 지난 6일부터 거제시청 정보화교육장에서 진행되고 있다.이번 교육은 오후1시부터 4시까지 4주간과정으로 오는 27일 수료를 하게 되며 교육을 통해서 소상공인들은 최근에 마케팅 및 홍보수단으로 부각되고 있는 블로그 제작기능 습득 및 활용으로 불경기를 이겨낼 수

거제시 여성인력개발센터는 오는 16일 2015년 하반기 취미교실 수강생을 모집한다. 거제시에 주민등록이 되어 있는 시민이면 본인 또는 대리인을 통해 방문 접수하면 되고, 접수사 4개월 과정 4만원, 3개월 과정 3만원의 수강료를 납부해야 한다. 재료비와 교재비는 본인부담이며 개강후 강사에게 납부하면 되고 문의는 거제시 여성인력개발센터 ☎ 636-3019로